http://projectgold.ru/go.php?sid=8 - http://img.apishops.org/767~-~0~16777215~11~0~35~16773120~40/1/926/925811/1871898.jpg Что только женщины не делают в надежде обрести осиную талию — сидят на строгих диетах, пробегают десятки километров в день, часами истязают свое хрупкое тело в тренажерном зале. В то время как самый надежный, эффективный и проверенный временем способ — это хулахуп. Этот обруч создан специально для того, чтобы избавить тело от жировых отложений в области живота, подтянуть мышцы пресса и создать, словно скульптуру из камня, изящную женственную талию. Что нужно для того, чтобы добиться стройной талии? Диеты, косметические процедуры и чрезмерная физическая нагрузка не всегда эффективны. Кроме того, все это может только навредить и сделать фигуру мужеподобной и коренастой. Лучшего способа сделать талию изящной и стройной, чем хулахуп, еще не придумали. А если к занятиям с обручем прибавить правильное питание — результат будет просто ошеломительным! Главное — качественно и регулярно заниматься. Что представляет собой обруч «Сделай талию»? Это полое кольцо диаметром 5 см, внутри которого находится специальный сыпучий материал для утяжеления тренажера. Непосредственно с кожей контактирует мягкий трикотажный материал , натянутый на вспененный полиэтилен. Поэтому крутить обруч «Сделай талию» не только полезно, но и приятно. Как правильно заниматься с обручем «Сделай талию»? Начинать занятия стоит с коротких, 2-3-минутных тренировок . Так как обруч весит 2 кг, тело должно привыкнуть к нагрузкам. Постепенно продолжительность занятий нужно увеличивать . Для большей эффективности перед тренировкой надевайте специальный пояс для похудения , который входит в комплект. Также его можно носить во время других физических нагрузок, например, на пробежке или занятиях фитнесом. Эффект от занятий: сжигание калорий и лишнего жира. снижение веса. уменьшение объемов на талии. улучшение состояния кожи. тренировка дыхательной системы и вестибулярного аппарата. Примеры упражнений с обручем «Сделай талию» Для того чтобы добиться максимального эффекта , лучше всего выполнять комплекс упражнений : Покрутите обруч 10 раз в одну сторону, 10 раз в другую. Смените направление вращение 3 раз. Желательно выполнить 2 подхода. Крутите обруч и ходите по комнате так, чтобы обруч не упал, в течение 5 минут. После короткого перерыва повторите упражнение. Хорошо раскрутите хулахуп на талии и присядьте 15 раз.
